Recomendaciones para hacer Senderismo

Se acerca la primavera, mejora la temperatura y los días son cada vez más largos. Apetece salir y disfrutar de actividades al aire libre. Desde el Club Náutico Bajamar te animamos a disfrutar de las rutas de senderismo de los alrededores de Bajamar que te permitirán disfrutar del maravilloso entorno que nos rodea y por el cual nos consideramos afortunados. En la actualidad, estamos preparando nuevas rutas que informaremos próximamente, ¡presta atención a nuestros comunicados!

Se acerca la primavera, mejora la temperatura y los días son cada vez más largos. Apetece salir y disfrutar de actividades al aire libre. Desde el Club Náutico Bajamar te animamos a disfrutar de las rutas de senderismo de los alrededores de Bajamar que te permitirán disfrutar del maravilloso entorno que nos rodea y por el cual nos consideramos afortunados. En la actualidad, estamos preparando nuevas rutas que informaremos próximamente, ¡presta atención a nuestros comunicados!

Como sabes, en la zona de Bajamar existen muchas variantes de senderos que te podrán dirigir a diferentes lugares, algunos de dificultad moderada y otros de dificultad más alta. Para los que quieran evitar las subidas, se recomienda salir desde las zonas más altas y realizar el sendero en descenso en dirección a Bajamar. Para los que cuentan con piernas más fuertes, podrán realizarlo en sentido inverso.

En esta ocasión, desde el Club Náutico Bajamar te damos una serie de recomendaciones para hacer senderismo:

MATERIAL PARA HACER SENDERISMO

Para los amantes del senderismo resulta más que necesario ir bien equipado para disfrutar en todo momento de la experiencia y estar preparado para cualquier contratiempo.Recomendaciones para hacer senderismo

  • Llevar el mapa de la ruta en caso de no conocerla.
  • Ir acompañado, evitar realizar senderismo solo.
  • El calzado es un elemento clave, debe tratarse de un calzado cómodo, con una buena suela algo rígida para el impacto y que tenga un buen dibujo que evite los posibles resbalones.
  • En caso de lluvia es aconsejable llevar chubasquero que impida que se filtre el agua y nos cale el frío, y en caso de calor es aconsejable una gorra o gorro y llevar puesto protector solar.
  • Para rutas largas, se recomienda el uso de bastones permitiendo realizar la actividad física de manera más cómoda.
  • Es recomendable llevar un teléfono móvil con la batería bien cargada
  • Un botiquín básico (tijeras, esparadrapo, tiritas, vaselina, antiinflamatorios, analgésicos...) y crema solar.
  • Tampoco debemos de olvidarnos de llevar comida energética como frutos secos, barritas energéticas, etc.
  • Por supuesto, mucho menos debemos de olvidarnos de llevar abundante líquido, una correcta hidratación es fundamental para cualquier actividad física. Se recomienda llevar agua y que ésta además contenga sales minerales. También se recomiendan bebidas isotónicas.
  • Al finalizar la ruta realizar estiramientos para evitar sufrir agujetas en los posteriores días.

Esperamos que te resulte de ayuda en tu próxima aventura en la montaña y recordarte que próximamente te informaremos de la actividad que estamos preparando. 

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