Actividades

Esta modalidad deportiva ha experimentado una enorme popularidad en los últimos años. En toda clase de pilates se crea un cierto equilibrio entre la parte mental y física del organismo de cada persona; objetivo principal que cumple este moderno método de entrenamiento.

Esta modalidad deportiva, también denominada gimnasia acuática, ayuda a fortalecer la musculatura, así como actúa como método de relajación en contacto constante con el agua. Además, favorece de forma más intensa a quienes se someten a tratamientos de rehabilitación, sobre todo en personas mayores.

Esta actividad se desarrolla dentro de alguna de las piscinas del Club Náutico.

El entrenamiento funcional debe integrar todos los aspectos del movimiento humano, debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la fuerza funcional, la cual es la fuerza que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos. Se trata de la fuerza que se utiliza en los deportes y también en la vida cotidiana. Además de reforzar la coordinación general, equilibrio y habilidades motrices en general.

OBJETIVOS:

• Mejorar las cualidades físicas para luego transferirlo a la práctica deportiva o vida cotidiana (trabajar más eficiente).
• Mejorar el tono miogénico: la dureza del músculo
• Mejorar la fuerza del músculo y no su tamaño.
• Mejorar en los factores neuronales y coordinación: 
  • Intramuscular: capacidad del sistema nervioso para reclutar unidades motoras; 
  • Intermuscular: interacción de los grupos musculares que generan el movimiento.
• Predomina la utilización de ejercicios multi-articulares.

La natación es uno de los deportes más completos para nuestro cuerpo, ya que potencia la fuerza, la resistencia y la flexibilidad al mismo tiempo. Nadar es una actividad que no tiene límites y puede ser practicada por personas de cualquier edad. Además, ayuda a despejar la mente y a sentirse más relajado con uno mismo, manteniendo un estilo de vida saludable.

Los socios del Club Bajamar tienen a su disposición varias piscinas para la práctica de este completo deporte: varias piscinas de agua salada y dos grandes piscinas de agua dulce (una al aire libre y otra cubierta y climatizada).

El pádel se ha convertido en uno de los deportes más practicados en nuestro país durante los últimos años. La facilidad en el manejo de las palas y el fomento de las relaciones sociales están ganando terreno al deporte de raqueta por excelencia: el tenis.

Accediendo a la zona de socios puede reservar una cacha de pádel para practicar este deporte con amigos o familiares, a la hora que más le convenga.

El (por ahora) deporte rey de raqueta contiene un conjunto de beneficios para quienes lo practican: tanto físico como mental. El tenis es un deporte anaeróbico que requiere una cierta condición física. Aunque también es una actividad psicológica en la que el deportista debe enfrentarse a su mente, consiguiendo un considerable autocontrol mental.

Aproveche las estupendas instalaciones del Club Náutico Bajamar para practicar este elegante deporte: use el sistema de reserva de canchas de tenis online. Además, niños de todas las edades pueden aprender este deporte gracias a los cursillos que se organizan periódicamente.

Este tipo de actividad es el ejercicio base que toda persona necesita para mantener una vida sana y un buen estado físico. Con este tipo de gimnasia de mantenimiento tratamos de conservar el cuerpo en forma, en todos sus aspectos.

Esta actividad se organiza de forma periódica en el Club Náutico Bajamar y tiene lugar en una sala especialmente acondicionada para ello. Además, todos los socios del Club tienen a su disposición un completo gimnasio equipado con todo tipo de aparatos de ejercicio.